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환절기에 주의할 점과 환절기에 좋은 과일 채소 음식들 환절기에 주의할 점 체온 조절: 환절기는 낮과 밤의 온도 차이가 큽니다. 따라서 옷을 적절하게 입어 체온을 조절하는 것이 중요합니다. 옷을 겹겹이 입거나 벗는 것으로 체온을 조절하며, 적절한 온도에서 편안함을 유지하세요. 감기 예방: 환절기는 감기와 비슷한 증상을 유발할 수 있으므로 손을 자주 씻고 마스크를 착용하여 감염을 예방하세요. 건강한 식사와 충분한 수면도 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 공기질 관리: 환절기에는 대기 중 미세먼지와 알레르기 원인물질이 높아질 수 있으므로 실내와 외부의 공기질을 관리하세요. 공기청정기를 사용하거나 실내 통풍을 통해 공기질을 개선하세요. 영양 섭취: 환절기에는 면역력을 강화하기 위해 영양소가 중요합니다. 신선한 과일과 채소를 다양하게 섭취하고, 비타민과 미네랄이 .. 2023. 10. 5.
청년 도약 계좌 가입 조건및 신청하기 청년 도약 계좌란 만기 5년 동안 매월 50만원 한도내에서 자유롭게 납입 가능 한 정부 지원형 적금상품으로 청년의 중장기 자산형성을 지원한다. 도약통장은 청년이 납입하는 돈과 정부가 지원하는 돈을 합쳐 매월 최대 70만원(정부 지원 월 최대 40만원)을 연 3.5% 금리로 저축하면 10년 후 1억원을 마련할 수 있는 일종의 '1억 통장'으로, 소득이 낮고 청년이 많이 낼수록 정부 지원금이 늘어나도록 설계된 정책금융상품이다. 당초에는 최대 금액을 납입하면 10년 후 1억 원을 적립할 수 있도록 설계됐으나, 이후 월 70만 원을 납입하면 5년 후 최대 5천만 원을 적립할 수 있도록 변경됐다. 지원금 내역 단순 정부 지원금으로 계산하면 최대 금액은 480만 원(월 40만 원×10년)에서 252만 원(월 최대 .. 2023. 10. 4.
ChatGPT를 잘 사용하는 방법과 유형, 장단점 ChatGPT와 같이 GPT-3.5로 구동되는 챗봇은 다양한 애플리케이션이 있으며, 특정 모범 사례를 통해 효과적으로 활용할 수 있습니다. ChatGPT를 잘 사용하는 방법과 유형, 장단점 ChatGPT를 효과적으로 사용하는 방법: 명확한 목적을 정의하세요: ChatGPT를 통한 대화의 목적을 명확하게 정의하세요. 고객 지원, 콘텐츠 생성, 학습 등 목적이 명확해야 대화를 효과적으로 이끌어갈 수 있습니다. 자세한 지침을 제공하세요: 지침을 명확하게 지정하세요. 입력 내용이 구체적일수록 더 정확하고 관련성 높은 결과를 얻을 수 있습니다. 반복적인 프로세스: 초기 응답이 원하는 것과 다르면 더 많은 컨텍스트를 제공하거나 봇에게 단계별로 생각하도록 요청하세요. 반복적인 개선을 통해 더 나은 결과를 얻을 수 있.. 2023. 9. 29.
온라인 부업 온라인부업 온라인 부업(Online Side Hustle)은 현대의 디지털 시대에서 추가 수입을 얻기 위해 인터넷을 활용하는 활동입니다. 아래에서 온라인 부업에 대한 자세한 설명을 제공하겠습니다. 온라인 부업의 개념 온라인 부업(Online Side Hustle)은 인터넷을 활용하여 추가 수입을 창출하는 활동을 의미합니다. 이것은 주로 정규 직장이나 학업과 병행하여 수행되며, 개인의 기술, 관심사, 및 가능한 시간에 따라 다양한 형태로 이루어질 수 있습니다. 아래에서 온라인 부업에 대한 주요 특징과 예시를 제시하겠습니다. 1.주요 특징: 인터넷 기반: 온라인 부업은 주로 인터넷을 통해 수행됩니다. 이것은 웹사이트, 앱, 소셜 미디어, 이메일, 온라인 플랫폼 등을 활용하여 이루어집니다. 유연한 시간 관리:.. 2023. 9. 27.