겨울철 한파 대비 안전수칙 총정리

매서운 한파에 미리 대비하기 위해 필요한 내용들을 안내해드리겠습니다. 이미 한파와 강원도의 폭설이 시작되었는데요. 올 겨울 추위가 기승을 부리것이라는 예측이 많으니 한파에 미리미리 대비하여 피해가 없도록 해야겠습니다.

 

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한파시 동파방지요령

■ 한파 시 가정에서는 수도계량기(및 보일러) 동파 방지를 위해 보호함 내부는 헌 옷으로 채우고 외부는 테이프로 밀폐시켜 보온하는 것이 좋으며 장시간 외출 시 수도꼭지를 살짝 틀어 물이 흐르게 하여 수도가 어는 것을 방지하고  외부에 노출된 수도관은 보온재로 감싸주는 것이 수도관이 어는 것을 방지할수 있습니다. 추운 겨울 날씨로 인해 외부 수도관이 얼었을 때 미지근한 물부터 점차 따뜻한 물로 녹이는 것이 효과적입니다. 

 

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한파시 건강유지 요령

■ 한파 시 건강을 유지하기위해 필요한 것은 충분한 영양 섭취와 수분 공급을 유지하고, 따뜻한 옷과 담요로 체온 유지하해야 하며 따뜻한 곳에서 주기적으로 휴식하고 장기간 야외활동 자제해야 합니다. 외출 시에는 동상에 걸리지 않도록 보온에 신경쓰고 동상에 걸린다면 비비지 말고 따뜻한 물에 30분 가량 담그고 온도를 유지하며 즉시 병원으로 가야합

 

 

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한파시 운동요령

■ 한파 시 운동을 하고 싶은 경우에는 기온이 늦은 아침보다 오후 시간대에 운동하는 것이 좋으며 운동 전에는 충분한 스트레칭으로 몸풀어주고 운동강도는 70~80%로 낮추고, 시간을 늘리기는 것이 좋습니다.

 

 

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반드시 기억해야 할 또 한 가지가 있습니다. 춥다고 켜둔 난방 기구와 전열기구는 외출 시 반드시 꺼주시고 주기적으로 환기시켜주셔야 합니다. 공기의 순환이 안되어 공기가 적체될경우 건강에도 안좋으며 난방기구를 계속 켜둠으로 인해 집안 공기가 너무 건조해 지는 것도 신경써야 하겠습니다. 

 

 

 

한파 시에는 안전을 위해 몇 가지 적절한 행동 요령 정리

• 적절한 옷 착용: 충분히 따뜻한 옷을 입고, 특히 모자와 장갑을 착용하여 머리와 손을 보호하세요.
• 외출 전 날씨 예보 확인: 날씨 예보를 확인하고 외출 전에 충분한 대비를 하세요.
• 야외 활동 자제: 한파 시에는 최대한 야외 활동을 자제하고 실내에 머무르는 것이 좋습니다. 난방 장치 사용: 실내에서는 안전한 난방 장치를 사용하여 따뜻하게 유지하세요.
• 외출 시 비상용품 소지: 길가에서 고장이나 사고가 발생할 경우를 대비해 긴급 상황에 대비한 비상용품을 가지고 다니세요.
• 물이 얼지 않도록 주의: 수도꼭지를 약간 틀어놓거나 물을 주기적으로 사용하여 얼음이 생기지 않도록 주의하세요.
• 외출 시 약물 및 긴급 연락처 소지: 만일의 사태를 대비하여 필요한 약물을 가지고 다니고, 긴급 시 연락처를 기억해두세요.